Dr fit - Szczegół ogłoszenia

Profesjonalna lekcja makijażu

Zdobądź nową twarz, która będzie pasować do Twojego silnego, zdrowego ciała. Udaj się do lokalnego działu lub sklepu z kosmetykami, aby rozpocząć. Wiele marek oferuje lekcje makijażu lub metamorfozy. Następnie rozpieszczaj się nowym produktem do zabrania do domu. A jeśli chcesz zaszaleć, poproś wizażystę do swojego domu. Użyj aplikacji StyleBee, aby znaleźć specjalistę od fryzur lub makijażu w Twojej okolicy.

Wskazówka dotycząca budżetu

Skorzystaj z samouczka lub filmu online i korzystaj z produktów, które już masz. W YouTube i witrynach poświęconych makijażu są setki świetnych filmów, które pomogą Ci uzyskać nowy wygląd.

2

Expert Bra Fitting

Wierz lub nie, noszenie odpowiednio dopasowanego stanika może zwiększyć Twoją pewność siebie. To świetny sposób, aby od razu poczuć się lepiej w swoim ciele.

„Dopasowanie stanika może zmienić życie kobiety, zwiększając jej komfort i pewność siebie dzięki nowemu rozmiarowi lub szykownemu stylowi” - mówi Kimmay Caldwell, ekspert w dziedzinie bielizny znany jako Hurray Kimmay. Kimmay jest stylistką bielizny, weteranem biustonosza i inspirującą mówczynią. Mówi, że odpowiednie dopasowanie stanika to świetny sposób na zwiększenie pewności siebie bez jedzenia.

„Dopasowanie stanika u wyszkolonego profesjonalisty może być tak samo pielęgnujące jak wizyta w spa lub delektowanie się diabelskim ciastem”.

A dobrze dopasowany stanik może pomóc Ci stać wyżej. Dobra postawa korzystnie wpływa na utratę wagi. Stanie prosto może sprawić, że od razu będziesz wyglądać szczuplej, wyeliminować zmęczenie i promować więcej ruchu w ciągu dnia

3

Masaż relaksacyjny

Nie ma lepszego sposobu na rozpieszczenie ciała niż relaksujący masaż. Możesz nawet skorzystać z masażu, aby zwiększyć wysiłki związane z odchudzaniem

Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś masażu, skorzystanie z pierwszej usługi może być onieśmielające. Ale nie musisz się denerwować. Profesjonalny masażysta wyjaśni wszystko, co musisz wiedzieć po przybyciu do spa. Pamiętaj tylko, aby pojawić się kilka minut wcześniej, aby móc zadawać pytania i zrelaksować się z wyprzedzeniem.

Jeśli nie masz pewności, jakiego rodzaju masażu spróbować, Laura Piteo Massage Manager w Oasis Day Spa w Nowym Jorku mówi, że istnieją różne techniki, które mogą Ci się spodobać, gdy próbujesz schudnąć. Mówi, że uwolnienie mięśniowo-powięziowe może pomóc zmniejszyć pomarszczony cellulit.

Ale mówi, że każda technika masażu zapewnia korzyści. „Większość osób, które rozpoczynają nową dietę, zwykle łączy ją z rutynowymi ćwiczeniami, a masaż to świetny sposób na zwalczenie bólu po treningu następnego dnia!”

Wskazówka dotycząca budżetu

Poproś swojego wspierającego współmałżonka lub partnera o masaż. Istnieją niedrogie produkty, które można kupić, aby domowy masaż był równie przyjemny, jak usługa spa.

Jak masaż może pomóc Ci schudnąć

4

Spa do twarzy w domu

Ciężkie sesje ćwiczeń i stres mogą mieć negatywny wpływ na skórę. Zabieg SPA może odmłodzić Twoją skórę i sprawić, że poczujesz się piękna. A najlepsze w zabiegu jest to, że możesz to zrobić w zaciszu własnego domu. Chwyć przyjaciela, zrelaksuj się ze swoją ukochaną (maseczki też są świetne dla facetów!) I zrób z tego noc.

5

Sesja Treningu Personalnego

Ożyw swój trening. Zatrudnij osobistego trenera na jedną sesję lub serię sesji, aby nauczyć się nowych ruchów, zmienić program lub po prostu wzmocnić swoją motywację. Dobry trener osobisty powinien być w stanie ocenić Twój obecny poziom sprawności, pomóc Ci zdefiniować cele związane z utratą wagi i stworzyć program, który będzie pasował do Twojego stylu życia4.

Niektórzy trenerzy mogą również wykonywać testy metaboliczne, aby pomóc Ci stracić więcej tłuszczu dzięki ukierunkowanemu treningowi. Jeśli nie masz budżetu na zatrudnienie trenera, dlaczego nie złapać kumpla i nie trenować się nawzajem? Możesz postępować zgodnie z tym samym procesem, który robią profesjonalni trenerzy i uzyskać świetne wyniki.

Jak wybrać osobistego trenera

6

Nowe ubrania treningowe

Wraz ze zmianą rozmiaru Twoja garderoba treningowa również powinna się zmienić. Kiedy inwestujesz w nową odzież do ćwiczeń, która jest dobrze dopasowana i dobrze się czujesz, nie tylko lepiej wyglądasz, ale także czujesz się pewniej podczas treningu. A to prawdopodobnie zwiększy Twoją motywację do ćwiczeń.

Ubrania treningowe są dostępne w każdym przedziale cenowym. Więc jeśli masz ograniczony budżet, nie martw się. Nie musisz rozbijać banku, aby zaktualizować swój wygląd.

Sklepy takie jak Target i Kohls produkują świetne produkty, które są dostępne w różnych rozmiarach. Istnieją nawet marki, które specjalizują się w odzieży do ćwiczeń dla większych ciał.

Odzież do ćwiczeń dla kobiet z zakrętami

7

Manicure lub Pedicure

Z manicu